20 лютого відбулася міжнародна гостьова лекція Олександри Єгорової, кандидата педагогічних наук, доцента, іноземної філологині, програмної директорки, інноваторки, психологині, громадської діячки, експертки з громадянської та неформальної освіти Університету Фрідріха Шиллера, м. Єна, Німеччина на тему «Foundations of Stress».
Лекція проходила у форматі інтерактивного спілкування зі слухачами англійською мовою.
Запрошена експертка дуже детально та цікаво окреслила питання виникнення стресу та способів його подолання у своїй лекції. Адже немає такої людини, яка б не відчувала у своєму житті стресу та не знала б про його існування. Стрес впливає набагато більше, ніж просто на те, як ми почуваємось. Це може вплинути і на наше фізичне здоров’я. Стрес також може вплинути на наш апетит, сон, підвищення артеріального тиску та багато іншого. На щастя, існує безліч різних способів впоратися зі стресом. Деякі з них можуть працювати для нас краще, ніж інші, але всі вони можуть допомогти нам подолати стрес здоровим способом.
Пам’ятайте - стреси часті супутники нашого життя. Важливо навчитися ними управляти, протистояти негативним наслідкам стресу, адже вони впливають на здоров’я та викликають захворювання. Бережіть себе!
Дякуємо пані Олександрі за цікаву і змістовну лекцію!
